Fajčenie je pre telo škodlivé a negatívne účinky začínajú od prvej vyfajčenej cigarety. Toxíny, karcinogény, živice a častice sadzí ovplyvňujú stav vnútorných orgánov a ich funkčnosť.
Jedným z prvých postihnutých je dýchací systém, v ktorom pri fajčení dochádza k početným deštruktívnym a niekedy nezvratným procesom.
Vystavenie cigaretovému dymu
Cigaretový dym je škodlivý predovšetkým z dôvodu prítomnosti mnohých škodlivých látok v jeho zložení, ktoré sa pri vstupe do tela prenášajú krvným obehom do všetkých systémov a orgánov. Fajčenie má najagresívnejší účinok na dýchací systém, pretože príjem toxínov sa vyskytuje počas dýchacieho procesu. Dym priamo vstupuje do systému, prechádza hornými a dolnými dýchacími cestami, kde sa niektoré látky usadzujú na slizniciach a vyvolávajú zápalové procesy.
Početné chemické zlúčeniny prítomné v cigaretovom dyme spôsobujú veľké množstvo reakcií v dýchacom systéme. Fajčenie poškodzuje epiteliálne riasy v pľúcach, čo vedie k nedostatočnému čisteniu orgánu. Neustále zápalové procesy v pľúcach tiež vyvolávajú rast spojivového tkaniva, ktoré postupne nahrádza zdravé pľúcne tkanivo. To vedie k deformácii dýchacích ciest a ich zúženiu
Vzhľadom na to, že dýchacie alveoly sú upchaté dechtom, je narušená saturácia krvi kyslíkom. Hladovanie kyslíkom môže spôsobiť závraty a mdloby.
Účinky aktívneho fajčenia na priedušnicu a hrtan
Škodlivé účinky fajčenia na dýchací systém začínajú potiahnutím. Horúci cigaretový dym sa dostáva do hrtana a priedušnice, pričom páli sliznice. Pevné častice sadzí a dechtu sa usadzujú na sliznici a dráždia ju. To spôsobuje zápal, ktorý sa u silných fajčiarov stáva chronickým.
Jedným z viditeľných prejavov vplyvu tabakového dymu na dýchací systém je chrapľavý, chrapľavý hlas, ktorý sa nazýva „dymový". Zmena farby je spôsobená neustálym podráždením hlasiviek, ktoré napučiavajú, sú pokryté vredmi a eróziou.
Okrem toho fajčenie negatívne ovplyvňuje lokálnu imunitu, čo vedie k častým infekčným ochoreniam (vrátane ústnej dutiny a nosohltanu).
Účinok na priedušky
Keď sa dym pri fajčení dostane do priedušiek, podráždi im sliznice. To vedie k rozvoju zápalového procesu a postupnej atrofii výstelky bronchiálneho stromu. Výsledkom je, že priedušky prestávajú normálne fungovať a produkcia sekrécie, ktorá vykonáva zvlhčujúcu a čistiacu funkciu, je narušená.
Okrem toho účinok fajčenia na dýchací systém spočíva v tom, že prieduškový lúmen, cez ktorý prechádza vzduch počas inhalácie a výdychu, sa zužuje. A to spôsobuje ťažkosti s dýchaním.
Choroby dýchacieho systému charakteristické pre fajčiarov
Negatívnym vplyvom tabaku trpí horná aj dolná časť dýchacieho systému. Horné dýchacie cesty nielen prijímajú značnú časť jedov, ale dostávajú sa aj pod teplotný šok z horúceho dymu. V dôsledku toho choroby, ako sú:
- sinusitída je zápalový proces slizníc nosových dutín;
- sinusitída - zápal maxilárnych dutín;
- rinitída - zápal nosovej sliznice;
- zhoršenie čuchu - dochádza v dôsledku poškodenia receptorov;
- laryngitída, tracheitída - zápal hrtana a priedušnice.
V dôsledku zhoršenia funkčnosti epiteliálnych riasiniek dochádza k stagnácii spúta v pľúcach. To spolu s upchatím priedušiek spôsobuje dýchavičnosť pri fajčení a najmä po ňom. V niektorých prípadoch je pre človeka ťažké dýchať, pri nádychu a výdychu je počuť pískanie a pískanie.
V dolnej časti dýchacieho systému vyvoláva fajčenie vývoj nasledujúcich patológií:
- pleurisy - zápal seróznej membrány pľúc;
- pneumónia je vírusové ochorenie, ktoré postihuje pľúcne tkanivo a alveoly;
- tuberkulóza je infekčné ochorenie, ktoré sa často vyskytuje na pozadí oslabenej imunity;
- pneumoskleróza - zápalový proces sprevádzaný nahradením pľúcneho tkaniva spojivovým tkanivom neschopným výmeny vzduchu;
- pľúcny absces - zápal pľúcneho tkaniva s uvoľnením hnisu, čo môže viesť k nekróze tkaniva;
- pľúcne zlyhanie – charakterizované kritickým znížením obsahu kyslíka v krvi;
- emfyzém;
- chronická obštrukčná choroba pľúc;
- rakovina pľúc.
Dôležité! Akékoľvek problémy s dýchaním alebo bolesť v pľúcach vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.
Aké sú príčiny problémov s dýchaním?
Účinok fajčenia na dýchací systém sa okrem iného prejavuje narušením normálneho fungovania krvných ciev umiestnených na celom povrchu pľúc. Plavidlá sa pravidelne spazmujú, stávajú sa menej elastickými a krehkými. To vedie k zhoršeniu fungovania alveol, čo znamená, že to ovplyvňuje proces výmeny plynov.
Okrem toho sa v tkanivách hromadia živice a toxíny, ktoré tiež komplikujú fungovanie dýchacieho systému. To vysvetľuje skutočnosť, že po fajčení sa u človeka vyvinie respiračné zlyhanie a ťažko sa mu dýcha.
Vlastnosti fajčiarskej bronchitídy
U fajčiarov sa postupne rozvinie chronická obštrukčná choroba pľúc. Ide o zápalový proces vyvolaný tabakovým dymom, pri ktorom dochádza k silnému zúženiu priedušiek v mieste zápalu, čo narúša prúdenie vzduchu. Priesvit priedušiek sa postupne naplní viskóznym hlienom, čo ďalej komplikuje ventiláciu pľúcneho tkaniva.
Hlavné príznaky CHOCHP:
- záchvaty kašľa ráno;
- dyspnoe;
- príznaky chronickej hypoxie (bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť, zvýšená excitabilita, arytmia, bledosť kože).
Kašeľ je spočiatku suchý a dusivý, no s pribúdajúcim počtom vyfajčených cigariet ochorenie progreduje. Kašeľ sa stáva vlhkým s veľkým množstvom spúta, ktoré je ťažké oddeliť.
Problémy s dýchaním u bývalých fajčiarov
Pravidelné fajčenie je dôvodom, že telo nemá čas na odstránenie škodlivých látok. Toxíny a dechty sa hromadia v dýchacom systéme. Prečistenie pľúc si bude vyžadovať veľa času a úplné zastavenie fajčenia.
Ihneď po tom, čo fajčiar prestane fajčiť, sa môžu zhoršiť problémy s dýchaním. Často sa objavuje dýchavičnosť. Existuje niekoľko dôvodov, z ktorých hlavným je náhla zmena podmienok fungovania tela. Náhle vysadenie nikotínu a iných látok je stresujúce pre telo, ktoré sa už prispôsobilo ich neustálej prítomnosti. Odstraňovanie dechtov a toxínov z pľúc a priedušiek môže tiež spôsobiť ťažkosti s dýchaním.
Pozor! Keď prestanete fajčiť, je ťažké vyhnúť sa nepríjemným príznakom, ale ak je adaptačný proces veľmi ťažký a je sprevádzaný zhoršením pohody, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Abstinenčné príznaky
Skúsení fajčiari môžu po zanechaní zlozvyku pociťovať abstinenčné príznaky. Ide o normálnu reakciu tela na nedostatok nikotínu a iných látok. Najpopulárnejšia sťažnosť je: "Prestal som fajčiť a začalo sa mi ťažko dýchať. "
Abstinenčné príznaky sú však pomerne rozsiahle:
- slabosť, únava;
- bolesť hlavy;
- poruchy chuti do jedla;
- nevoľnosť;
- kašeľ;
- arytmia;
- narušenie gastrointestinálneho traktu;
- zmeny tlaku.
Veľmi často ľudia po ukončení fajčenia trpia dýchavičnosťou. Symptómy sa môžu vyskytnúť v rôznych kombináciách.
Dôležité! Najčastejšie sa stav zlepší do 1-2 týždňov.
Metódy terapie
Liečba sa vyvíja pre každý prípad individuálne. Do úvahy sa berie vek, pohlavie a zdravotný stav pacienta. Závažnosť symptómov a dostupné kontraindikácie.
Lieky
Na liečbu ľudského dýchacieho systému pred účinkami fajčenia sa používajú tieto skupiny liekov:
- expektoranty;
- bylinné sedatíva na zníženie nervozity a podráždenosti (materina dúška);
- nikotínové náhradné lieky - na zníženie túžby po fajčení.
Pozor! Lieky sa môžu užívať len po konzultácii s lekárom.
Fyzioterapia
Fyzioterapeutické postupy sa vykonávajú v nemocničnom prostredí pod dohľadom lekára. Na odvykanie od fajčenia majú dobrý vplyv:
- Masoterapia;
- elektroforéza;
- ultrafialové ožarovanie medzilopatkových a golierových zón;
- UHF terapia.
Fyzioterapeutické metódy pomáhajú normalizovať dýchanie a zlepšujú fungovanie priedušiek a pľúc.
Dychové cvičenia
Špeciálne dychové cvičenia pomôžu výrazne znížiť poškodenie dýchacieho systému fajčením. Veľkou výhodou tejto metódy je, že nemá prakticky žiadne obmedzenia. Gymnastika sa môže vykonávať v akomkoľvek veku, bez ohľadu na existujúce choroby.
Základné cviky sú špecifický dýchací systém (napríklad rýchly nádych a pomalý výdych), ku ktorému sa pridávajú pohyby (napríklad vťahovanie a vystrčenie žalúdka alebo zdvíhanie a sťahovanie a následné spúšťanie a uvoľňovanie ramien). Gymnastika sa robí dvakrát denne, pričom cvičenia sa opakujú 10-15 krát.
Čo by ste nemali robiť, ak máte ťažkosti s dýchaním?
Ak máte ťažkosti s dýchaním, je veľmi nebezpečné fajčiť alebo dokonca len dýchať tabakový dym. Ak sa človek počas fyzickej aktivity začne dusiť, musíte okamžite prestať cvičiť a pokojne dýchať 10 minút.
Emocionálny stres môže viesť k ťažkostiam s dýchaním. Je vhodné vyhýbať sa stresovým situáciám.
Ako dlho trvá dýchavičnosť pri odvykaní od cigariet?
Obnova dýchacieho systému po fajčení je veľmi individuálny proces. Jeho trvanie závisí od mnohých faktorov vrátane veku a zdravotného stavu fajčiara, skúseností s fajčením a telesných vlastností.
Najčastejšie sa dýchavičnosť vyskytuje počas prvých 7-15 dní po ukončení cigariet. Úplné obnovenie funkcie pľúc v priemere trvá 3 až 8 mesiacov.
Vyjasnia sa vám pľúca, ak sa vzdáte nejakého zlozvyku?
Ak úplne prestanete fajčiť, zlepšenie stavu dýchania bude badateľné v priebehu niekoľkých dní. Postupne sa znormalizuje dýchanie, zmizne zápach z úst, dýchavičnosť a zmizne kašeľ. Pľúca človeka, ktorý prestane fajčiť, môžu byť nakoniec úplne očistené od dechtov a toxínov, ale bude to trvať dlho.
Záver
Odvykanie od cigariet nie je jednoduché, ale aby sme zastavili škodlivé účinky fajčenia na dýchací systém, je potrebné to urobiť. V opačnom prípade sa začne vývoj závažných patológií, ktoré výrazne zhoršia kvalitu života a navyše môžu spôsobiť komplikácie ovplyvňujúce fungovanie iných systémov tela.