Silní fajčiari často čelia zhoršeniu zdravia: zaznamenávajú výskyt kašľa s hlienom, dýchavičnosť, prerušenie práce srdca. Fajčenie má navyše negatívny vplyv na vzhľad: zuby zožltnú, pleť zmatní a pokožka oschne. Preto sa takmer každý fajčiar aspoň raz pokúsil vzdať sa zlozvyku.
Mnoho ľudí však namiesto toho, aby sa hneď cítilo lepšie, po fajčení svojej poslednej cigarety zistilo, že doslova ublížilo všetkému. V dôsledku toho sa človek vráti k fajčeniu a vyberie si, ako sa mu zdá, menšie zlo.
Pozrime sa, prečo sa s ostrým odmietnutím cigariet môžu objaviť určité nepríjemné príznaky? Čo robiť, ak človek prestane fajčiť, ale má zdravotné problémy?
Procesy v tele po ukončení fajčenia
Každý z fajčiarov, ktorý sa rozhodne vzdať sa cigariet, musí pochopiť, že jeho závislosť na tabaku má nielen psychologický, ale aj fyziologický charakter. Nikotín v doslovnom zmysle slova je zahrnutý v metabolizme tela. Dôvodom, prečo sa necítite dobre pri ukončení fajčenia, je preto stav podobný vysadeniu lieku. Skutočnosť, že človek, ktorý sa zviazal so závislosťou, začal ochorieť, naznačuje, že telo sa prestavuje na prácu bez účasti nikotínu.
Okrem toho by malo byť zrejmé, že tieto zdravotné problémy sú dočasné a prestanú ich obťažovať, keď uplynie adaptačné obdobie. Inými slovami, niekto, kto je odhodlaný prestať s fajčením, by mal byť trpezlivý a jednoducho si prejsť toto obdobie, počas ktorého sa stretne s nepríjemnými príznakmi.
Dôležité!V záujme spravodlivosti je potrebné poznamenať, že nie všetci včerajší fajčiari čelia výrazným problémom. Niekto má veľmi silný abstinenčný syndróm, zatiaľ čo iný sa jednoducho a ľahko vzdá cigariet.
Gastrointestinálny trakt
Porušenie gastrointestinálneho traktu zaznamenáva každá druhá osoba, ktorá s fajčením prestáva. V tomto prípade si ľudia najčastejšie všimnú, že ich bolí brucho, pretože na pozadí odmietania cigariet sa môže objaviť zníženie črevného tonusu. Výsledkom je, že zvýšená produkcia plynu a zápcha začínajú mať obavy.
Situácia nie je o nič menej bežná, keď človek prestal fajčiť a je chorý. Pálenie záhy sa často objavuje po ukončení fajčenia. Dôvodom pre tieto príznaky je pôsobenie tabakového dymu, ktorý, keď sa dostane do žalúdka, dráždi jeho steny a vyvoláva výskyt zápalu žalúdka.
Napriek tomu, že človek pokračuje v fajčení, nikotín do určitej miery má antispazmodický účinok a zmierňuje bolesť. Keď sa príjem alkaloidu do tela zastaví, žalúdočná šťava so zvýšenou úrovňou kyslosti dráždi sliznicu, čo vedie k páleniu záhy, nevoľnosti a bolesti.
Navyše, ak človek prestane fajčiť a všimne si, že ho začne bolieť žalúdok, dôvodom môže byť vred žalúdka alebo dvanástnika vytvorený počas závislosti. Ide o závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje dohľad gastroenterológa. Preto, ak pacient prestane fajčiť a všimne si, že ho páli záha, je mu nevoľno a zvracia, má zápchu a bolesti brucha, mal by čo najskôr vyhľadať pomoc odborníka.
Kožné problémy
Mnoho včerajších fajčiarov si po ukončení fajčenia všimne pupienky na tvári a chrbte. Dôvodov vysvetľujúcich tento jav môže byť niekoľko:
- Zmeny vaskulárneho tonusu. Počas aktívneho účinku nikotínu na telo sa koža fajčiara vysuší a malé cievy, ktoré ho kŕmia, sú v kŕčovitom stave. Pri odvykaní od fajčenia je možné pozorovať opačný proces - nárast mastnej pokožky. Vysoká úroveň produkcie kožného mazu je zase vynikajúcim zázemím pre tvorbu akné;
- Ak človek prestane fajčiť a má akné, môže to znamenať hormonálnu nerovnováhu, ktorá sa môže vyskytnúť aj v tele na pozadí odvykania od nikotínu. Malo by sa pamätať na to, že prestať fajčiť je pre telo stres, ktorý môže ovplyvniť všetky jeho orgány a systémy;
- Pupienky po fajčení sa môžu vytvárať v dôsledku banálnej exacerbácie akné z rovnakého dôvodu: stresová situácia, v ktorej sa telo ocitne počas reštrukturalizácie na nový spôsob prevádzky;
- Napokon, vzhľad kožných problémov je možné vysvetliť skutočnosťou, že keď sa človek vzdá zlého návyku, je tak vyčerpaný bojom s túžbou fajčiť, že jednoducho nemá silu starať sa o pokožku. Výsledkom je, že akné na tvári sa tvorí v dôsledku banálnych porušení hygienických pravidiel, najmä ak je koža pôvodne náchylná na výskyt takýchto problémov.
Hrdlo a ústna dutina
Bežné sťažnosti tých, ktorí sa rozhodnú prestať s fajčením, sú tiež bolesti hrdla a „škrabanie" v krku. Ako príklad uveďme situáciu: žena prestane fajčiť a všimne si, že ju začalo bolieť hrdlo. Ak predtým mohla tieto príznaky prehlušiť cigaretou, potom s vysokou pravdepodobnosťou sa fajčiar vráti k cigaretám. Medzitým by sa malo chápať, že bolesť v krku je tiež dočasným javom, ktorý je spôsobený procesom čistenia dýchacích ciest alebo exacerbáciou chronickej infekcie na pozadí odmietnutia nikotínu.
Ďalším problémom včerajších fajčiarov je krvácanie ďasien. Niekedy je tento proces taký výrazný, že po odmietnutí cigarety zuby bolia a stávajú sa menej trvanlivými.
Hlavným dôvodom, prečo osoba, ktorá sa rozhodne prestať fajčiť, má krvácajúce ďasná, stomatitídu alebo uvoľnené zuby, je zníženie imunity na pozadí odmietania nikotínu. Pre oslabené telo je ťažké odolávať zápalu ďasien a zubnému kazu, ktoré sa vytvorili v čase závislosti na tabaku.
Bolesti kĺbov a chrbta, kŕčové žily
Včerajší fajčiari majú často pocit stuhnutia chrbta a bolesti kĺbov. Zdá sa, že nemôže existovať žiadna súvislosť medzi odvykaním od tabaku a skutočnosťou, že napríklad bolí chrbát. Výskyt takýchto symptómov však môže mať niekoľko vysvetlení naraz.
Ak človek prestane fajčiť a bolia ho nohy, môže to znamenať prejav takzvaného vysadenia lieku. Nie je žiadnym tajomstvom, že nikotín má účinok slabého lieku, a preto keď prestane vstupovať do tela, je celkom možné, že sa v celom tele objavia fantómové bolesti.
Pozor!Ďalším vysvetlením skutočnosti, že fajčiar má bolesti kĺbov po tom, čo opustil zlý zvyk, je zhoršenie chronických chorôb (artritída, artróza) v stresovej situácii pre telo. V tomto ohľade, ak nohy silne fajčia a bolesť kĺbov nezmizne do niekoľkých dní, mali by ste vyhľadať pomoc lekára.
Ďalšie vedľajšie účinky po ukončení fajčenia
Uvedené príznaky nie sú úplným zoznamom problémov, s ktorými sa môže človek stretnúť, keď sa rozhodne zbaviť sa zlozvyku. Takmer všetci bývalí fajčiari počas prvých dní odvykania od cigariet zaznamenali slabosť, slabosť, celkovú nevoľnosť.
Bez cigariet sa závislí stanú nervóznymi a podráždenými. Nie je prekvapujúce, že mnohí z nich nevydržia takýto test a čoskoro sa rozpadnú, pričom si opäť zapália cigaretu.
Normalizačné obdobie
Tí, ktorí dokázali ťažké ťažké obdobie po skoncovaní s tabakom vydržať, však čoskoro zaznamenajú zlepšenie svojho blahobytu. Javy takzvaného stiahnutia zvyčajne vymiznú do konca prvého týždňa. Do mesiaca sa obnoví práca gastrointestinálneho traktu a ciev. Koža prestáva byť suchá a zápach z úst zmizne.
Úplná normalizácia stavu väčšiny bývalých fajčiarov sa zvyčajne vyskytuje najneskôr šesť mesiacov po úplnom opustení cigariet.
Záver
Napriek tomu, že prestať so zlozvykom môže byť veľmi ťažké, väčšinou nikto z ľudí, ktorí prestali s tabakom, neľutuje svoje rozhodnutie. Fajčenie skutočne spôsobuje značné škody na tele, takže keď prestanete konzumovať nikotín, ľudia sa skutočne stanú zdravšími, budú sa cítiť lepšie a budú aj lepšie vyzerať.